E’ importante che quando è in atto un attacco d’ansia i presenti sappiano come comportarsi. Per contrastare il panico l’arma più efficace a cui ricorrere è la calma. E’ importante ricordare che si tratta di qualcosa scaturito dal cervello. Diventa quindi fondamentale risalire a quale emozione o paura abbiano contribuito all’aumento d’ansia, per poi razionalizzarsi e neutralizzarli.
Quindi parlare alla persona in difficoltà con tono pacato e misurando le parole. Aiutarlo nella respirazione liberando da vestiti opprimenti e portandolo in luoghi aperti. Nel caso di iperventilazione utilizzare un sacchetto per favorire la respirazione. Se i sintomi non si placano nel tempo e il battito rimane accelerato è opportuno chiamare un’ambulanza per un soccorso medico. Specie se la persona ha un quadro clinico preoccupante (malattie cardiache, obesità, ecc).
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